«Правда ли, что, не завтракая, люди сильнее полнеют, чем, если бы они регулярно завтракали?»

ПЭТ РОБЕРТСОН:
Конечно, правда. Завтрак — это самый важный прием пищи. Организму нужны углеводы. Они — как дрова, которыми нужно поддерживать огонь. Кстати, вот почему занятия спортом по утрам на голодный желудок — одни из самых эффективных для похудания. На завтрак нужно в балансе получать и белки, и углеводы. В этом случае вы не будете испытывать сильного искушения перекусить какой-то нездоровой пищей, что собьет вас с ритма. А без завтрака вы будете себя неважно чувствовать, у вас будет заторможенное мышление, вы не сможете выполнять задания на работе. Итак, завтракать необходимо.